郑州木纹铝单板厂家（白幼瘦真的好看吗）“白幼瘦”，

你还把“白幼瘦”当做审美标准吗？其实白幼瘦并不等于美，而多少女孩又将这种病态的审美作为目标从而失去了健康。好在，现如今“健康美”终于将其打败成为主流审美。

与传统的“白幼瘦”审美不同，气血充足的健康美才更能展现出女性的独特魅力气血足不仅能让肤色红润有光泽，还能提升整体的精神状态，让你在穿衣搭配上更加自信和迷人今天，我们就来聊聊如何通过养生和穿搭技巧，展现出气血充足的健康美吧。

一、气血充足的养生之道1.健康饮食（别把减肥当回事儿）为了美而减肥无可厚非，但是不能建立在危害健康的基础上如果你的身材没有超重，那么减肥就没有必要，不如直接跳到第三项，养成运动的习惯可比节食减肥要好一百倍哦。

但是，如果你的身材已经超重危害健康，那么减肥一定必要的，但也不能盲目减肥，从一个不健康的极端跳到另一个极端。

只有健康饮食才是王道，减肥不能丢了健康。大家吃饭要像“彩虹”一样，不仅要有五颜六色的蔬菜水果，还要有优质的蛋白质，而且也别忘了健康的脂肪和适量碳水化合物。

毕竟只有营养全面了，身体才能棒棒哒。不管是想保持现状还是减重，都要吃得科学，别走极端。在此基础再加上规律的运动，才是通往健康和理想体重的光明之路呀。

2.早睡不熬夜（放下手机立地成美女）那么爱刷视频嘛，刷视频和成为一个大美女哪个更重要？可能即便“成为美女”有着极大的诱惑力，大家也难以戒掉晚睡。

因为，刷视频给人带来的快乐就像是吃了一颗糖，马上就能感觉到甜味，而早睡的好处就像是在存钱，要过一段时间才能看到成果。所以，虽然大家都明白早睡对身体好，但有时候还是忍不住熬夜刷视频。

不过，如果你能慢慢调整自己的作息，少刷一会儿视频，早点儿睡觉，你会发现皮肤变得更好了，整个人的精神状态也会有所提升。这样一来，你不仅能享受到高质量的睡眠，还能拥有健康美丽的脸蛋，何乐而不为呢？

3.习惯运动（量力而行别太猛）养成运动的习惯能让人的气血充盈，看起来更健康、更漂亮，也有修饰身材的作用。不过，运动时千万要注意别太用力过猛了，不然会对身体造成伤害也难以坚持。

刚开始运动时，可以从一些简单的、强度较低的运动开始，比如散步、慢跑、瑜伽等。随着时间的推移，大家就可以逐渐增加运动的强度和时间，这样一来坚持起来更容易哟。

二、用穿搭塑造元气美女1.气血不足，用颜色来作弊用对颜色可以衬肤色也可以衬出红润有光泽的气血来如果你的肤色没有那么白皙，选择明亮、饱和度高的颜色，如红色、橙色、黄色等能够给人一种健康、活力满满的感觉，关键也不会显黑。

如果你是白皮则可以尝试穿着粉色、珊瑚色等温暖色调的衣物来提亮肤色与气色。

2.剪裁和搭配能让你更精神元气大美女的衣服都是要穿出“精气神”来的第一，在尺码方面就一定要过关，不能过于宽松或紧身，修身却不紧才是最合适的当然搭配也不能少，选择上短下长、上紧下松的穿搭公式，即便是普通的衣服也能穿出精气神，让你看起来有搭配、有造型，更加元气满满。

说在最后：时尚千变万化，健康才是王道！姐妹们爱美的同时也要注重健康呀！今天的时尚就聊到这里吧，点赞、关注、收藏，下期见！